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コメディの様な米のお話


玄米と白米で同じ重さでもカロリーが違う

その訳は

玄米=白米(糖質)+ヌカ(食物繊維)

白米はヌカが無い分、
多く測れるので
カロリーが高くなる訳です。

あたり前といえばそうなのです。

痩せるスープともち麦ごはんを
いくら食べても痩せる事は出来ません!

理由は、簡単です炭水化物および糖質の
摂取量と利用量の差が大きいほど痩せられるのです

ご飯を減らし
野菜と肉を増やすのです

アメリカ人がデブが多い理由は
ファーストフードに炭水化物と糖質が多いからです

ハンバーガー〜糖質プラス炭水化物
ポテトフライ〜炭水化物
コーラなど炭酸飲料〜糖質

これで太った理由が説明できます