こんにちはくまさんです
酵素ドリンクって何？
TVCMを見ていると、
壺？ 発酵？ 味は酸っぱい？
中身を見ると それってお酢じゃないの？
ふんふん…
一食を酵素ドリンク置き換えるといい。なるほど…
一日１８００キロカロリーだとして１食６００キロカロリー
その内の一食を置き換えると、マイナス６００キロカロリーだとしたら？
それに運動したら痩せるわな。
でも、その前にできること…
家のご飯茶碗を、
どんぶり飯なら、ご飯茶碗に
ご飯茶碗なら、女性用に
女性用なら、子供用に ワンサイズ下げるだけも変わるのでは？
肉類がおおければ、一部を魚や野菜に置き換えるといいとおもいます。