こんにちは、料理研究家のくまさんです

 

ご飯を作る時、他のものもできたらいいなぁ～って思いませんか？

 

おイモならば同時に調理出来ますよ。

 

電子レンジがあれば数分でできるんだけど

ご飯を炊く時に一緒にできるんで作り置きもできます。

 

今回、必要な食材

お米、サツマイモ（ジャガイモ）

作り方

１）お米はといで、お釜に普通に水を張ってください。

 

２）サツマイモは、流し水でたわしでよく洗って、泥を落として下さい。

 

３）ジャガイモは、流し水でたわしでよく洗って、芽を取ってください。芽には毒があるのでヤバイです、必ず取って下さい！！！　あと、黄緑色のイモは食べないか、厚く皮を剥いて下さい。

 

４）２，３ともお釜のお米の上において下さい

 

５）電気を入れて、ご飯が炊き上がったら、できあがりです。

 

６）イモだけ皿に取り出してください。ご飯も一緒にいただけます。

 

 

また、一人暮らしの方は、ご飯を炊く時多めに炊いて、

先に、茶碗１杯ずつ分けて冷凍すると、

忙しいときなど、冷凍ご飯をレンジで暖めるだけで、食べられます。

サトウのごはんや、ほか弁などより安くあがります。

 

では、また、くまさんでした。

【くまのメモ】朝ご飯を炊く時にイモを上に入れると、子供のおやつに利用できる。

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